A dependência emocional, também conhecida como codependência, pode ser definida como uma condição emocional ou comportamental que afeta a habilidade de manter um relacionamento saudável. Essa questão atrapalha a relação entre os envolvidos e também repercute em diferentes áreas da vida.
Sinais da codependência
Como identificar a dependência emocional? Veja abaixo alguns sinais:
– Comportamentos de submissão ao outro;
– Sintomas de abstinência na ausência do outro;
– Dificuldade em tomar decisões nos relacionamentos;
– Sentimentos de insatisfação;
– Vazio emocional;
– Medo da solidão;
– Baixa tolerância à frustração;
– Angústia e ansiedade;
– Desejos de autodestruição e sentimentos negativos;
– Falta de consciência de si mesmo;
– Sensação de estar preso ao relacionamento e de que não conseguirá deixá-lo;
– Conflitos existenciais.
Na dependência emocional, esses sinais mencionados acima são alguns dos principais sintomas que podem ajudar o parceiro a identificar o problema e a oferecer apoio para que o indivíduo busque ajuda. O dependente emocional necessita de proteção, pois apresenta baixa autoestima, reforçada pela crença de que sua felicidade depende do outro.
Quando não identificada, a dependência emocional pode evoluir para sintomas graves, como depressão, transtornos alimentares, transtornos de ansiedade, estresse, abuso de substâncias, insônia, autodestruição, entre outros.
O apoio de um terapeuta ajuda a tomar consciência das origens do sintoma, oferecendo uma oportunidade valiosa para o autoconhecimento e, consequentemente, para a harmonização dos dois sistemas familiares.
🖍 Fátima Bittencourt – Psicóloga e Consteladora